Skip to main content

À propos

Les piliers de la Napso-thérapis

Nutrition :
L’alimentation est considérée comme un levier essentiel de l’équilibre psychocorporel. L’objectif est de retrouver une alimentation intuitive et bienveillante, en lien avec les besoins réels du corps.

Activité physique douce :
Le mouvement, comme la marche consciente, le yoga ou le stretching, permet de reconnecter le corps et l’esprit, d’évacuer les tensions et de retrouver une sensation d’ancrage.

Sommeil et repos :
La gestion du sommeil est primordiale. La sieste (ou “nap”) joue un rôle ici : courte et régénérante, elle est vue comme une micro-reconstruction du système nerveux.

Bienvenue !

Je suis Fernanda, Napso-thérapeute spécialisée en prévention santé

Mon parcours et ma vision du bien-être :

Formation initiale en psychologie à l’université

Prise de conscience que le bien-être repose sur une approche globale :

    • Alimentation

    • Activité physique

    • Sommeil

Ces trois piliers sont fondamentaux et interdépendants pour une santé durable.

Ma spécialisation :

Formée à la Napso-thérapie auprès du Dr Laurence Plumey (APHP), médecin spécialiste en nutrition, endocrinologie et métabolisme

Une approche innovante agissant en profondeur sur les piliers de la santé

Ce que je vous propose :

  • Un accompagnement personnalisé, structuré et régulier

  • Un bilan complet pour comprendre vos habitudes de vie

  • Des actions concrètes pour rééquilibrer votre hygiène de vie

Mon objectif :

Vous guidez pas à pas vers une hygiène de vie adaptée à vos besoins

Optimiser durablement votre bien-être

Horaires

Horaires d'ouverture

Lundi09h00 – 12h00 / 15h00 – 20h00
Mardi09h00 – 12h00 / 15h00 – 20h00
Mercredi09h00 – 12h00 / 14h00 – 17h00
Jeudi09h00 – 12h00 / 14h00 – 17h00
Vendredi09h00 – 12h00 / 15h00 – 20h00
Samedi14h00 – 18h00
DimancheFermé

Contact

Téléphone : 06 38 28 96 01

Email : fb.prevention3d@gmail.com

Contact d’urgence

En cas d’urgence, contactez le 15 (Samu)

Vers ton équilibre

Consultation initiale

à 60€

Prendre RDV

Consultation de suivi

à 30€

Prendre RDV

Forfait 3 mois

à 210€

Prendre RDV

Forfait 6 mois

à 360€

Prendre RDV

Prêt(e) à vivre en harmonie avec
ton corps et ton esprit ?

Je t’accompagne pas à pas vers un équilibre durable, en agissant sur les fondements de ta santé : l’alimentation, l’ activité physique et le sommeil. Une approche globale, bienveillante et personnalisée pour retrouver énergie, sérénité et mieux-être au quotidien.

Des parcours transformés avec moi

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

“

"Grâce à l’accompagnement de Fernanda, j’ai enfin compris l’importance de l’équilibre entre mon alimentation, mon sommeil et mon activité physique. Elle m’a guidée avec beaucoup d’écoute et de bienveillance. Je me sens plus en forme que jamais."

Claire D. – 42 ans
“

"Professionnelle, pédagogue et à l’écoute, Fernanda m’a aidé à mettre en place des changements concrets dans mon quotidien. J’ai retrouvé de l’énergie et un meilleur équilibre de vie."

Julien M. – 36 ans
“

"L’approche globale de Fernanda m’a beaucoup parlé. Elle ne se contente pas de donner des conseils, elle m’a réellement accompagnée étape par étape pour des résultats durables. Je recommande à 100 %."

Sophie L. – 29 ans
“

"Fernanda a su m’aider à reprendre le contrôle sur ma santé, sans jamais me juger. Son approche est douce mais structurée, et chaque séance m’a apporté des clés concrètes. Une vraie professionnelle du mieux-être."

Isabelle R. – 50 ans
06 38 28 96 01